楽しく健康なマタニティライフと安全なご出産のために、当院では日本マタニティフィットネス協会認定のインストラクター指導のもと
産前、産後のエクササイズ講習会を行っています。
マタニティ・エクササイズの最新の予定は予定表をご覧下さい。
産後に行われるアフター・エクササイズにつきましてはこちらをご覧ください。
アフター・エクササイズ 詳しく
アフター・エクササイズ 詳しく
マタニティ・エクササイズ
妊婦さんのためのエクササイズです。妊婦さんにとって「安全」で「効果的」と確認された運動を行っています。
インストラクターは安全な動きの中からレッスンを構成し、更に指導に必要なレベルの「産科学」「女性生理学」を学び、 妊婦さんが安心して参加できるプログラムを提供しています。
※ご注意
- 当院で妊婦健診をお受けの妊婦さんが原則として対象です。（レッスンスタート時期16週から初産婦分娩直前まで、経産婦38週まで）
当院の健診が終わった時点でマタニティ・エクササイズの受講も終了となります。ご了承ください。 - 受講を希望される方は、妊婦健診の際に医師にお申し出ください。
- 医師の許可証・・・・・別料金（健診時：500円 ／ 健診時以外：1,500円）
- 配偶者の同意書・・・外来会計待合後方（水色の棚）にあります。
※なお、医師の許可証はマタニティ・エクササイズ（ビクス・フラ・ヨガ）共通で1通です。
マタニティ・ビクス
妊婦さんのためのエアロビクス（※有酸素運動）です。
※有酸素運動＝体内に多量の酸素を取り入れながら行う全身運動。
マタニティ・フラ
マタニティ・フラは、マタニティライフに必要な体力、筋力向上が期待でき、リラックス効果も高いエクササイズです。
ワンレッスンで一曲完成するので、初めての方でも安心して受講できます。
マタニティ・ヨガ
妊娠中の心と身体のバランスをとり、マイナートラブルの予防と改善へと導く、安全で効果的なエクササイズです。
分娩および産褥期に良い影響をもたらします。
| 場所 | 地下１階 スタジオ・ハイボーン |
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| 料金 | １回 ￥1,000（税込み） 当日会場でお支払いください。 |
| 予約 | 外来会計待合（後方の水色の棚）に設置してあります「予約ノート」にご記入ください。
◎24年2月より電話でのお申し込みを承ります。 ※予約： 042-364-0151(代) ／ 受付時間：平日 9：00～17：00
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