妊娠・出産は妊娠前よりもっと素敵なボディラインを手に入れるチャンスです。赤ちゃんと一緒に参加していただけるレッスンを行っています。
体重が減っても体型が戻らない・腰背痛・足のむくみ・尿もれ・メンタルブルーに陥ったなどでお悩みをお持ちの方も是非活用下さい。
アフター・エクササイズの最新の予定は予定表をご覧下さい。
マタニティ・エクササイズにつきましてはこちらをご覧ください。
マタニティ・エクササイズ 詳しく
マタニティ・エクササイズ 詳しく
アフター・エクササイズ
産後は血液の循環が悪く、出産時における体力の消耗も遅れて現れます。そこで、出産後の体系や体力回復を目的とした赤ちゃん同伴で行うお母さまのためのレッスンです。
レッスンで体力の回復を早め、更に美しいボディラインを作り上げます。産後６週目ごろから少しずつ始めてください。個々の悩みに対応したレッスンを丁寧に指導しております。
※ご注意
- 許可証、同意書は必要ありません。
ただし、1ヶ月健診において、母子ともに健康上の異常を医師より指摘されなかった方に限ります。 - 産後6週目からレッスンスタートです。
他院で分娩された方でも、妊娠中に当院で妊婦健診を受診された方であれば、受講は可能です。
アフター・ママフィット
アフター・ママフィットとは、トータルエクササイズのことです。
筋バランス・姿勢の改善・重心の引き上げ・ほぐし・ストレッチなどトータルコンディションにつながります。
アフター・ビクス
体力・体バランス・骨格の回復を目標に、産後の体に効果的なエクササイズを行います。
アフター・ヨガ
産後のボディメイクにより美しい姿勢、カラダのラインを整え脂肪燃焼につなげます。
ボディケアで産後の機能を回復させることもできるので、産後の女性にとってはうれしいプログラムといえます。
アフター・ペルビックストレッチ
アフター・ペルビックストレッチとは、骨盤を支えるインナーマッスル（体の深部の筋肉）に直接刺激を与えるエクササイズです。
産後のボディラインのたるみを防ぎ、肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・尿漏れなどの予防改善が期待できます。
| 場所 | 地下１階 スタジオ・ハイボーン |
|---|---|
| 料金 | １回 ￥1,000（税込み） 当日会場でお支払いください。 |
| 予約 | 外来会計待合（後方の水色の棚）に設置してあります「予約ノート」にご記入ください。
◎24年2月より電話でのお申し込みを承ります。 （ただし、当院でご出産された方、お母様またはお子様が当院を受診されたことのある方） ※予約： 042-364-0151(代) ／ 受付時間：平日 9：00～17：00
|
